30 Day Plank Challenge APK для Android

30-дневный вызов на планку: Комплексная программа упражнений для мышц кора

30 Day Plank Challenge - это бесплатное приложение для Android, разработанное для помощи мужчинам и женщинам всех возрастов в укреплении и улучшении своих мышц кора. Приложение состоит из простого 30-дневного плана упражнений, где вы делаете определенное количество упражнений на пресс каждый день с днями отдыха. Тренировка постепенно увеличивает интенсивность, и день 30 станет испытанием для любого. Упражнение "планка" - единственное упражнение, которое вам нужно делать каждый день, а время, проводимое на выполнение упражнения, медленно увеличивается с каждым днем, помогая вам постепенно укреплять мышцы корпуса и гарантируя, что вы сможете легко завершить последний день испытания.

Приложение включает упражнения с текстовыми и видео-инструкциями, и вы можете легко экспортировать и импортировать текущий прогресс. Оно также включает лучшие рецепты для фитнеса, позволяет отмечать дни отдыха и планировать тренировки. Вы также можете сбросить дни и упражнения, использовать таймер для упражнения "планка", отслеживать свой вес с помощью весовых графиков и рассчитывать индекс массы тела.

30 Day Plank Challenge - это наш самый популярный 30-дневный фитнес-вызов, который был принят более чем 1000 000 человек по всему миру. Приложение подходит для любого уровня фитнеса и идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы корпуса, улучшить форму и достичь лучшего общего здоровья.